أشرطة المقاومة المرنة المفتوحة (TheraBand / Therapy Bands) من العلامة التجارية Arrow، وهي أدوات رياضية وعلاجية مرنة ومفتوحة الطرفين (ليست حلقات مغلقة) تُستخدم على نطاق واسع في التمارين الرياضية، بناء العضلات، وإعادة التأهيل الطبي الطبيعي.
مستويات المقاومة وترميز الألوان:
تعتمد هذه الأشرطة على نظام ترميز لوني عالمي يحدد درجة قوة وتماسك الشريط، مما يسمح بالتدرج في التمارين من الأسهل إلى الأصعب:
• الأشرطة الفاتحة (كالوردي والأصفر): توفر مقاومة خفيفة جداً إلى خفيفة، وهي مثالية للمبتدئين، كبار السن، وفترات التأهيل الأولية بعد الإصابات الطبية.
• الأشرطة المتوسطة (كالأخضر والبنفسجي): توفر مقاومة متوسطة إلى فوق متوسطة، وتُستخدم لتطوير القوة العضلية العامة والتمارين اليومية النشطة.
• الأشرطة الداكنة (كالزرقاء وما فوقها): توفر مقاومة عالية وقوية، وهي مخصصة للرياضيين المتقدمين لزيادة الكتلة العضلية وتحسين قوة التحمل.